Ju enklare liv, desto mer glädje i det. Inse var vår tid flyter och vad som tar våra krafter kan vi igen känna oss lyckliga. För att göra detta måste vi ta några enkla steg.
Hur man blir lyckligare? Ibland bara bli av med alla onödiga. Endast fem regler kan göra livet enklare. Deras hemlighet är att de minskar antalet beslut som vi måste ta dagligen.
Låt oss komma ihåg vad dessa lösningar är och vad de vanligtvis berör: alla slags vardagliga små saker. Vad ska vi äta eller bära? Kommer vi att ha tillräckligt med tid att springa eller är det bättre att överföra den till imorgon? Och är det värt det att kontrollera posten just nu? I huvudsak är svaren alltid desamma – men vi ställer oss igen dessa obsessiva frågor.
Varför spenderar vi tid för detta? Dagliga rutinmässiga valutmattningar. Befriad från behovet av att utföra det varje dag kommer vi att spara styrka och uppmärksamhet för viktigare beslut.
Reglerna kan förändras – samtidigt hur livet i sig förändras: vad vi arbetar med, där vi bor, vad som händer med oss. Var inte upprörd om du plötsligt måste bryta en av dem. Principen i sig är viktigare: ju mindre vi oroar oss för de små sakerna, desto enklare och lyckligare vår varje dag.
Gör viktiga saker
E -post, sociala nätverk, nyheter, värdelösa samtal eller meddelanden. Du kan spendera hela dagen på dessa klasser och försena verkligt viktiga affärer tills de helt enkelt inte har någon styrka att ha styrka. Detta är en mycket enkel regel: först att göra allt du behöver, och först då för att öppna Facebook (en extremistisk organisation som är förbjuden i Ryssland). Vi kommer att känna lättnad så snart känslan av skuld försvinner på grund av ouppfyllda uppgifter. Förresten, i listan över vad du verkligen behöver göra är det värt att slå på en promenad, andningsövningar eller en kort meditation.
Ren e -Mail varje vecka
Att lämna de "inkommande" 5-10 bokstäverna i mappen kommer att vara tillräckligt. Vanligtvis är vår e -post överbelastad: för många brev väntar på ett svar som vi inte alltid vill ge. Vi hittar viktigare saker, men vi kommer alltid ihåg att vi har ouppfyllda skyldigheter. Så en gång i veckan är det värt att befria dig från denna last. Själva typen av mapp med ett par meddelanden som vi inte kommer att göra det svårt att svara på kommer att få lättnad.
Dressing är lätt
Snarare, erkänna: I vår garderob finns det en favoritkläder – och den som vi inte använder alls. Att bli av med det onödiga utan någon ånger, vi kommer inte att förlora någonting: de som känner oss kommer inte ens att se skillnaden. Men det obsessiva behovet kommer att försvinna dagligen om vad man ska sätta på sådant (trots att vi i slutändan kommer att bära samma cialis generika sverige sak som vanligt).
Begränsa trevliga saker
Många små saker ger oss glädje. Men ju mer nöje, desto mer missbrukar vi dem. Och detta innebär att tiden kommer att gå, och själva glädjen som dessa små saker levererar till oss kommer att blekna. LITA efter lite: Låt nöjet inte förvandlas till rutin. Du kan begränsa kommunikationen i sociala nätverk, kaffe, godis. Det är inte nödvändigt att sitta på en diet, och godis blir sötare.
Vara med avseende på alla åtgärder
Alla företag vi är upptagna förtjänar en seriös attityd – som en riktig helig ritual. Vad vi måste göra dagligen gör vi ofta automatiskt utan en enda tanke, som om allt detta bara är förberedelse för något riktigt viktigt. Men detta är vårt liv, och det förtjänar att koncentrera sig på det. Även när vi är mina händer kan vi dröja och njuta av denna enkla åtgärd.
Allt vi gör är värt uppmärksamhet: varje andetag är nöje, varje smakintryck vid middagen är glädje, varje leende lyser som solen. Och inte bara: chatta med vänner, ta en dusch, gå, betala räkningar, leka med barn, svara på meddelanden – om vi relaterar till dessa enkla saker respektfullt och allvarligt, kommer vi att känna vad lycka är att leva.